Olá, num falei que iria postar mais receitas fit? Heehehe então se prepare, pois só estou iniciando as atividades!!!!!!
Quem é que disse que panqueca não pode ser consumido por pessoas fit? Hahaha, esperava isso de todo mundo menos de você rsrs, brincadeirinha.
Então chega de enrolar, vamos as atividades.
Coloque em um liquidificador:
180gr de batata doce cozida
2 ovos inteiros
2 claras
1 colher de pasta de amendoim fit (eu adoro amendoim, mais utilizo pra adoçar, caso tenha outra opção pode substituir)
Depois que estiver tudo batido, ficará igual a um omelete, então coloque em uma frigideira quente, com fogo baixo e trate como se fosse um omelete mesmo e vire quando der o ponto.
Calda:
Eu utilizo um pó nutricional da Herbalife sabor chocolate.
Mais você pode estar usando pó de cacau ou até mesmo um Whey Protein de sua confiança.
Coloque em uma frigideira quente com um pouco de leite e vai misturando até dar uma engrossada e jogue por cima do "omelete".
hummmmmmm, agora é só comer, uma receita bem saudável que pode ser um lanchinho prático e rápido na correria do dia a dia.
Grande abraço e até mais :)
Att,
Gabriel Fit Coach, seu coaching de boa forma.
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