A verdade sobre glúten

Olá leitores.

Quando vem a sua cabeça a palavra glúten, no que você pensa? Provavelmente não são em coisas boas kk. Muitas pessoas pensam no glúten como um grande causador do mal, mais na verdade não é assim.

A grande verdade é que o glúten só faz mal a quem tem intolerância ao glúten, APENAS.
Eu vejo a garotada indo ao mercado comprar um alimento, vê a palavra glúten e já vê como um veneno rs, o glúten é bom ser evitado, mais caso você o consuma, não irá morrer, nem sentir nenhuma dor, não a menos que você tenha uma intolerância.

Entenda mais o que é o glúten.

É uma proteína encontrada nos cereais, como a cevada, o trigo e o centeio.
O glúten engorda! Principalmente quando é feito um bolo e é acrescentado mais gorduras nele, a menos que não use o trigo, aí o seu bolo não terá o glúten, mais irá engordar mesmo assim rs.

Então galera, procure substituir o trigo pela farinha de aveia.
Procure usa produtos integrais. 

Att, Gabriel Fit Coach, o seu coaching de boa forma.