Pão de queijo FIT

Olá tudo bem?

Estou aqui novamente para compartilhar com vocês mais uma maravilhosa receita.

Particularmente, essa pra mim é uma das melhores receitas, eu adoro pão de queijo e, quem diria que um dia chegaríamos a esse ponto em kkkk. Pão de queijo fit rs.

Então chega de blá blá blá kkkk, vamos ao que interessa (..)

Ingredientes:

* 09 colheres de sopa de tapioca.

* sal a gosto.

* 05 claras de ovo.

* queijo picado ou ralado (não utilizar queijo ralado industrializado, ralar em casa o queijo) parmesão.

Modo de preparo:

*Bata as claras até que ela fique "neve".

*Coloque aos poucos a tapioca e o sal (a gosto) na clara, misture bem os ingredientes.

*Leve ao forno pré aquecido de 180º.

*Deixe no forno por 35 minutos (caso goste de mais dourado deixe mais, caso gosta mais branquinho deixe menos.

Essa receita rende em média 10 porções, lembre de fazer bolinhas de queijo antes de colocar no forno.

Bom, agora é so se servir hahaah. 

Até a próxima postagem.

Gabriel Simões

gabriel.gsv19@gmail.com

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Crepioca (Light)

Oi tudo bem?

Estou novamente aqui para compartilhar com vocês mais uma receita fit.
Sei que todos vocês já ouviram falar em Crepioca, mais você sabe fazer? Você sabe como que faz? Você já comeu?

Se a maioria das respostas for não, você deve ler este artigo, e se for sim, deve ler esta postagem também, pra ver se a sua é diferente kkkkk

Eu fiz ela sábado passado, ficou muito bom, eu que tinha um certo preconceito com a tapioca, acabei virando mais um fã dela.

Particularmente, não vejo nenhuma receita mais fácil que essa, vale a pena tentar.

Segue receita abaixo:

* 01 colher de água
* 01 pitada de sal
* 01 colher de requeijão
* 01 ovo
* 01 colher de tapioca 


Modo de preparo:

* Bata todo os ingredientes em um mixer até que fique cremoso (caso não tenha, use um liquidificador mesmo)

*Coloque a massa em uma forma (untada levemente com azeite)  e deixe dorar (pode ser em uma frigideira).

*Coloque recheio a gosto (de preferencia saudável né kk) e dobre num formato de crepe.

Agora é só se servir. Lembrando que não pode exagerar na dose, pois é um carboidrato.

Até o próximo post.

Gabriel Simões 

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Tomar Anabolizantes?

Olá galera.

Se tem um assunto que é polêmico é o tal do anabolizante, kkk.
Muitos usam, poucos recomendam. Mais porque será?

Entenda porque tomar anabolizantes não é recomendado:

A maioria dos anabolizantes não são para seres humanos e, quando são, as pessoas que usam são as que realmente precisam, "doentes".

GH por exemplo são usados por pessoas que precisam de crescer, dizendo logo assim no modo direto kkk.
Stanazolol (Whinstrol), por exemplo, são usados principalmente em cavalos, para que fiquem mais saudáveis, mais ativos e fortes.

Não vim aqui dizer que você não tem que tomar, quem sou eu pra dizer isso né.
Só quero lhe alertar, pois tenho um amigo que usou sem saber o que estava fazendo e se deu muito mal.

Se você realmente for tomar, procure um médico ou pelos menos estude do assunto, caso sinta algum efeito colateral forte, pare imediatamente de tomar.

Eu recomendo ficar na dieta. Mais ai vai de cada um.


No próximo post, vou falar sobre o FRANOL, e a experiência que eu tive tomando esse produto.

Atenciosamente,

Gabriel Simões (Maromba).

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Graduar em Nutrição vale a pena?

Olá leitores.

Sou Gabriel Simões, estudante de Nutrição. Vitória/ES.

Uma das grandes dúvidas que eu tive quando ia iniciar a faculdade de Nutrição era: "Será mesmo que vale a pena Graduar em Nutrição?", não pelos trabalhos que serão realizados, mas sim pela DESVALORIZAÇÃO do profissional. É um investimento alto, pois a parcela da faculdade é de R$950,00 (onde eu estudo), e o piso salarial apenas de R$ 2.200,00 (a media, dependendo da área de atuação). 

Atualmente eu trabalho como corretor de imóveis, trabalho vendendo contratos de locação (corretor de aluguel) e ganho na média de R$2.000,00 (sem nenhum investimento alto). Não trabalho com salário, trabalho com produção, então não ganho R$ 2.000,00 fixo, pode variar desde de R$1.000,00 aos R$4.000,00.
O que eu quero dizer com isso? 
Eu, Corretor de imóveis, que não teve investimento algum na carreira, ganhar na média que um nutricionista que estudou 4 anos, investindo quase R$1.000,00 por mês ganhar na média que eu ganho. É meio injusto né? 

E porque eu to defendendo os Nutricionistas? 
Simples, MEU SONHO É SE TORNAR UM!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Por causa disso então que eu não vou me tornar um?

NÃO.

Quero compartilhar com vocês, que para ganhar dinheiro na Nutrição, tem que ser EMPREENDEDOR. Tem que ter AMBIÇÃO.

Não basta apenas se formar na faculdade e mandar seu currículo pra uma empresa, não mesmo.
Se vocês não se VALORIZAREM, nunca irá acontecer alguma mudança. NUNCA!

Vamos parar de se contentar com POUCO. 
Vamos agir!! A internet é uma ferramenta de divulgação muito forte.

Conto com a ajuda de vocês, 

Atenciosamente,

Gabriel Simões (Amante da Nutrição).

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Academia lotada?

Fala leitores.

Pensaram que eu tinha desistido do site né? ahahaha
Pois bem, estou de volta. Eu realmente não estava com tempo para postar, não estava com tempo nem de treinar, isso mesmo kkk eu estaca ficando louco já.

Mais vamos falar sobre o assunto da postagem. "ACADEMIA LOTADA?".

Nem precisa de falar que nessa época do ano as academia enchem dos famosos "frangos de verão". kkkkkkk, dessa vez eu que fui o "zoado" da academia, fiquei uns 6 meses sem treinar e fui começar logo nessa época, então imaginem só no que deu né kkkkk.

O foda é que a maioria dessa galera de verão é que nem sabem treinar, ai ficam "empacando" os aparelhos, sendo assim tendo que revesar com uns caras que pegam 7 kgs no supino, ai fica meio complicado né.

Mais sinceramente? Eu não tenho nada contra :)

E você? O que acha desse assunto? Comente ai 

Att.

Gabriel Simões da Vitória ( Fit Coach )

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