Conheça mais sobre sais minerais

Olá leitores.

Sei que muitos ouvem por aí algo do tipo: "Coma esse produto aqui, ele é rico em mineral".
Mais você saberia me explicar o que é isso? O que significa pro nosso corpo? Onde eu encontro?

Muito comum falarmos em minerais, cálcios, vitaminas e etc, sem mesmo saber o que é. Na verdade mesmo o que importa é consumir kkk, mais é muito legal você saber o que está comendo, ir mais além sobre a alimentação.


Os minerais são de origem inorgânica.
Contemos essa substância nos nossos ossos e dentes, por exemplo. Pois fazem parte dos tecidos duros do organismo.
São também encontrados nos tecidos moles, como no sangue, nos músculos, atividade metabólica, estímulos nervosos, função osmóticas, entre outros.

Classificações de minerais: Macroelementos e Microelementos/Oligoelementos.

Macroelementos: (maiores elementos)

Cálcio, Magnésio, Potássio, Sódio e Sódio.

Microelementos: (elementos traço)

Ferro, Iodo, Cobre, Zinco, Manganês, Cromo, Selênio, Flúor e Molibdênio.

Bom galera, os sais minerais podem ser encontrados em diversos alimentos, citei alguns acima, em breve postarei uma nota informando cada um mineral e função. Espero ter ajudado com algumas dicas, grande abraço!

Att, Gabriel Fit Coach, o seu coaching de boa forma.