Muito comum acordar-mos com bastante fome e simplesmente não saber o que comer, nos que somos dessa área fit as vezes é bem complicado saber mesmo.
Lembre sempre de um lema fit. Aumente a proteína e diminua o carbo. Kkkk realmente comidas protéicas são excelentes!!!
Eu procuro sempre comer queijo ricota, tomar iogurtes proteicos e etc.
Lembre se sempre de comer em 3 em 3 horas, assim você irá ficar sempre saciado da fome, e não estocará gorduras no corpo.
Att, Gabriel Fit Coach, o seu Coaching de boa forma.
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